小1の壁で退職して後悔しないために｜辞める前に夫が動く

小1の壁、「私が仕事を辞めるしかない」問題。

「小1の壁で退職して、後悔しないかな」「妻が『もう辞めようかな』と言い出した。止めるべきか、背中を押すべきか、夫としてどう動けばいいのか分からない」——退職の決断を迫られるのはたいてい母親のほうで、その隣で父親は「どう関わればいいか分からない」まま時間が過ぎていく。これが多くの共働き家庭で起きていることだと思います。

🍼 双子パパ部長：一卵性のサクラとモモ(9歳)を育てています。うちは双子が生まれた直後、産後5日目の退院翌朝に妻が「ねえ、私一人でどうしろって言うの」と言いました。あの「逃げ場がない」感覚は、小1の壁で「私が辞めるしかない」と追い詰められる母親のそれと、どこか地続きだと思っています。だからこの記事は、夫が先に動く話をします。

制度は会社・自治体で異なるので、最終確認はお勤め先・お住まいの市区町村へお願いします。

この記事を読み終わる頃には、退職して後悔した人・しなかった人のデータを踏まえて、辞める前に並べておきたい選択肢と夫が先に動けることが具体的に見えているはずです。「妻が辞めるかどうか」を妻ひとりの問題にしない——それがこの記事のゴールです。双子は「2人分の壁が同時に来る」ぶん、この判断がより重くのしかかります。そこも正直に書きます。

なお、学童に入れた後の生活そのもの(宿題2人分・夏休みの弁当・時短終了)は双子の「小1の壁」はこう乗り越えるに、学童に落ちてしまったときの緊急対応は学童に落ちたらどうする?双子2人分の緊急対策にまとめています。この記事はその手前、「仕事を続けるか、辞めるか」を決める前の話です。

この記事でわかること

• 小1の壁で退職を考える人・実際に辞める人はどれくらいいるのか(データ)
• 「辞めて後悔した」の中身——何を後悔し、何は後悔していないのか
• 辞める前に並べておきたい選択肢(制度・在宅・学童再挑戦)の棚卸し
• 夫が先に動けること(自分の時短・送迎分担・家計シミュレーション)
• 双子は「2人分の壁が同時に来る」——この判断がなぜ重いのか
• それでも辞める選択をした家庭へ

まず数字:小1の壁で「辞めるか迷う」のは、あなただけではない

退職を考えると「自分の覚悟が足りないのでは」と自分を責めがちですが、まず全体像を数字で押さえます。

スリール株式会社が保育園児・小学生を持つ親を対象に行った調査では、小1の壁への不安で「転職・退職を考えた経験がある」人は35.4%にのぼりました。そして小学生を持つ親では、およそ4人に1人が、小1の壁をきっかけに転職などで働き方を変えたと回答しています。「辞めるか迷う」のは特別なことではなく、共働き家庭のかなりの割合が通る道です。

より新しいデータもあります。講談社コクリコが2025年10月に小学生ママ90人を対象に行ったアンケートでは、小1の壁を感じたことがある人は56.7%、そのうち72.5%が「働き方を変えた」と答えました。半数以上が壁を感じ、感じた人の多くが何らかの形で働き方に手を入れている、ということです。

実際の就業状況にも表れています。厚生労働省の国民生活基礎調査では、末子が5歳のとき母親の正社員割合は26.8%だったのが、6歳になると23.4%へ低下していました。ちょうど小学校入学のタイミングで、正社員を離れる母親が一定数いることが数字にも出ています。

大事なのは、「働き方を変えた」の中身は退職だけではないということ。時短・在宅・転職・パートへの切り替えなど、幅があります。つまり「壁にぶつかった=辞めるしかない」ではなく、辞める以外の着地を選んだ家庭も多いのです。ここが今日いちばん伝えたい前提です。

「辞めて後悔した」の正体——何を後悔しているのか

退職の判断で怖いのは「後悔」です。ただ、後悔にはいくつか種類があって、それを分けて見ると判断がクリアになります。体験談ベースでよく語られる後悔を整理すると、だいたい次の3つに分かれます。

1. 収入が減ったことへの後悔(お金の後悔) 辞めた直後より、数年たってからじわじわ効いてくるタイプです。教育費が本格化する小4〜中学以降に「あのとき辞めなければ」と感じやすい。双子は進学・習い事・受験がすべて2人同時に来るので、この後悔は単胎家庭より重く出やすいところです。

2. キャリアが途切れたことへの後悔(仕事の後悔) 一度正社員を離れると、同じ条件で戻るのが難しいという現実的な後悔です。厚生労働省の調査でも、末子の妊娠がわかった当時に仕事を辞めた女性(正社員)では、辞めた理由として「本当は仕事を続けたかったが、両立の難しさで辞めた」がもっとも多く24.4%でした。「辞めたくて辞めた」より「両立できなくて辞めた」が多い、という事実は重いです。

3. 「勢いで決めた」ことへの後悔(プロセスの後悔) これが今日いちばん注目してほしい後悔です。金額でもキャリアでもなく、「他の選択肢を全部並べる前に、追い詰められて決めてしまった」という後悔。逆に言えば、選択肢を出し切ったうえで納得して辞めた家庭は、収入が減っても「あれで良かった」と思えていることが多い。

一方で、辞めて後悔していない人もはっきり存在します。子どもとの時間が増えた、心の余裕ができた、家庭が回るようになった——これらは確かな価値です。だから結論は「辞めるな」ではありません。辞める・辞めないの正解は家庭ごとに違う。ただ、後悔を減らすプロセスには共通点がある——それが「選択肢を出し切ったか」です。ここを飛ばさないために、次から具体的に棚卸ししていきます。

辞める前に並べる選択肢——「働き方」を削る手

まず、退職しなくても放課後をカバーできないかを検討します。ポイントは、母親の働き方だけでなく夫婦2人分の働き方を同時にテーブルに載せることです。

時短勤務・時差出勤・フレックス お迎え時間に間に合わせるだけなら、退職せずとも勤務時間の調整で解決することがあります。まず就業規則で使える制度を確認してください。

在宅勤務(テレワーク) 週に数日でも在宅にできれば、その日は放課後を親がカバーできます。長期休みにも効きます。

中抜け・時間単位有給 毎日ではなく「この曜日だけ」の穴なら、中抜けや時間単位の有給で埋められることもあります。

ここで知っておきたいのが、2025年10月に施行された改正育児・介護休業法です。3歳から小学校就学前の子を育てる社員に対し、会社は「始業時刻の変更(フレックス・時差出勤)」「テレワーク(月10日以上)」「保育施設の設置運営」「養育両立支援休暇(年10日以上)」「短時間勤務」の5つのうち2つ以上を用意することが義務化されました。加えて、子育て中の社員への個別の意向確認も会社の義務になりました。

辞める前に並べる選択肢——「放課後の時間」を外注する手

働き方だけで埋まらない穴は、放課後の時間そのものを外部に頼ります。

• 学童(放課後児童クラブ)…まずは公立学童。落ちても二次募集・繰り上げがあります。落選時の動き方は学童に落ちたらどうする?双子2人分の緊急対策に時系列でまとめました。「落ちた=退職」と直結させないでください。
• 民間学童…先着・空き枠順で入れることが多く、送迎や夕食対応つきの施設もあります。ただし週5で月3万〜6万円が目安で、双子2人分だと月6万〜12万円になり得ます。公立との併用で費用を圧縮する「ハイブリッド」が現実的です。
• ファミリー・サポート・センター(ファミサポ)…地域の援助会員に送迎や短時間の預かりを頼める仕組み。学童お迎え→親の帰宅までのつなぎに向きます。双子2人を同時に頼めるかは登録時に必ず相談を。
• 送迎つきの習い事・ベビーシッター・家事代行…放課後の1コマを埋めたり、家事負担を減らして共働きを続けやすくする手段です。

これらは単独では学童の完全な代わりになりにくいですが、組み合わせれば週5日の放課後を十分カバーできます。「月・水は民間学童、火は放課後子ども教室、木はスイミング、金はファミサポ」のように、曜日で役割を分けて設計するのがコツです。

ここが本題——夫が「先に」動けること

ここからが、このブログの独自の視点です。小1の壁の議論は、なぜか最初から「妻がどう働き方を変えるか」で始まりがちです。でも、夫の働き方も同じテーブルに載っているか?——ここを問い直すだけで、選べる着地が一気に増えます。

1. まず「自分の時短・在宅」を先に申請してみる

「時短を取るのは妻」という思い込みを、一度外してください。前述の柔軟な働き方措置は、父親も同じように使える制度です。夫が週に1〜2日だけ在宅や時差出勤にできれば、その曜日の送迎・お迎えを夫が担える。妻がフルタイムを続けられる可能性がぐっと上がります。

営業職の立場で正直に言うと、男が時短や在宅を申請するのは、まだ言い出しにくい空気が職場に残っています。でも、言い出す価値はあります。会社にとっても、意向確認は義務になった。「夫も制度を使う」を選択肢に入れるだけで、妻ひとりに退職の判断を背負わせずに済む。ここは夫が先に動くべきところです。パパ側の働き方の整え方は双子パパの育休は取るべき?取得のリアルにも書いています。

2. 送迎・平日行事の分担を「見える化」する

「手伝うよ」では足りません。誰が・何曜日に・どの送迎をやるのかを、カレンダーに実名で書き込むところまでやって初めて分担です。授業参観・懇談会・個人面談といった平日日中の行事も、夫婦で交互に取る前提で年間予定に落とす。ここが妻に偏っているほど、「もう辞めたほうが早い」という結論に流れやすくなります。

双子は行事も参観も基本2人分。別クラスなら出番も移動も倍です。ここを夫が最初から「半分は自分が動く」と決めておくと、妻が抱える総量がまるごと減ります。分担の考え方は双子ワンオペ育児は本当にきついにも通じます。

3. 感情でなく「数字」で家計シミュレーションをする

夫がいちばん貢献できるのが、ここかもしれません。「辞める・辞めない」を感情や勢いで決める前に、数字で見える化する。具体的には——

• 辞めた場合に失う年収(月収だけでなく賞与・退職金・将来の年金への影響も)
• 働き続けるためにかかる外注コスト(民間学童・ファミサポ・シッター・家事代行)
• その差し引きで、世帯の手取りがどう変わるか

これを紙かスプレッドシートに1枚作るだけで、議論の質が変わります。多くの場合、外注コストを入れても働き続けたほうが世帯の手取りは大きい——特に双子は「教育費のピークが2人同時に来る」ので、収入源を減らすインパクトが大きい。逆に、数字を出したうえで「それでも辞めたほうが家庭が回る」なら、それは納得のいく判断です。

双子で何が2倍になり何はならないのかは双子の育児費用はいくらかかる?2倍になるもの・ならないものに、出費が膨らむ時期の家計の立て直しは双子パパが崩壊しかけた家計を立て直した話に、金額ベースでまとめています。シミュレーションのたたき台に使ってください。

双子だからこそ——「2人分の壁が同時に来る」現実

ここは双子家庭に固有の話です。単胎家庭は、上の子で小1の壁を一度経験し、下の子でもう一度、と時間差で来ます。だから2回目は要領がいい。ところが双子は、初めての小1の壁が、いきなり2人分同時に来ます。

宿題も音読もプリントも、最初から2人分。学童の申請も2枠必要で、「2人とも落ちた」「片方だけ受かった」という単胎にはない詰み方もあります(この対処は学童に落ちたらどうする?へ)。行事も参観も倍。この総量を母親ひとりで受け止めようとすると、「辞めるしかない」に一気に傾くのは、むしろ自然なことです。

だからこそ双子は、夫が動くリターンも2倍です。夫が週1日在宅にして送迎を担えば、その効果は2人分に効く。家計シミュレーションで「辞めない」を選べれば、守れる収入も、この先2人同時に来る教育費への備えも大きい。壁が2人分なら、攻略に夫が入る価値も2人分ある——ここは前向きにとらえていい双子の特性です。

一方で、双子だからこそ「もう2人分は無理」と限界が来ることもあります。それは弱さではありません。就学前の預け先を確保して親が息をつく話はこども誰でも通園制度、双子はどう使う?に、限界まで抱え込まないための考え方は双子ママが完璧主義を手放すまでに書いています。

それでも「辞める」を選ぶなら——その選択も肯定します

ここまで「辞める前に選択肢を出し切ろう」と書いてきましたが、出し切ったうえで退職を選ぶのは、まったく悪いことではありません。子どもとの時間、心の余裕、家庭が回る安心感——お金に換算できない価値は確かにあります。データでも、辞めて満足している家庭ははっきり存在します。

その場合も、ひとつだけ提案があります。いきなり完全に辞めるのではなく、「働き方を落とす」中間案を挟めないかを一度検討してみてください。時短・扶養内・在宅ワーク・パート——完全な退職とフルタイム継続の間には、いくつも段階があります。放課後の負担が一番重いのは最初の1年です。その山さえ越えれば、子どもの自立とともに手は少しずつ離れていく。「今の1年」のために「この先20年の働き方」を全部手放さなくてもいい、というのは頭の隅に置いておいてほしい視点です。

そして、夫婦のどちらが辞めるか・働き方を落とすかも、最初から妻に決め打ちしない。夫のほうが調整しやすい職場なら、夫が働き方を落とす選択だってあり得ます。ここを固定観念で決めないことが、後悔を減らす最後のポイントです。

双子パパとして——「妻ひとりに決めさせない」という関わり方

ここからは、数字ではなく親としての実感です。

うちは双子が生まれた直後、妻がかなり追い詰められた時期がありました。産後5日目、退院した翌朝に妻が「ねえ、私一人でどうしろって言うの」と言ったのを、今でもはっきり覚えています。あのときの「逃げ場がない」感覚は、小1の壁で退職を迫られる母親の追い詰められ方と、どこか地続きだと思っています。

小1の壁で怖いのは、壁そのものより、「私が辞めるしかない」と、妻がひとりで結論に走ってしまうことです。そして夫が「大変だね」と隣で見ているだけになること。退職は、辞めた本人だけの問題ではなく、世帯全体の収入とこの先の暮らしの問題です。だったら、判断も夫婦2人でするのが当たり前のはずなんです。

夫にできることは、意外とはっきりしています。自分の時短や在宅を先に申請してみる。送迎と平日行事を実名でカレンダーに書き込む。辞めた場合と続けた場合の数字を1枚にまとめる。この3つを夫が動かすだけで、妻は「ひとりで背負う」から解放されます。後悔を減らす最大のポイントは、金額でもキャリアでもなく、「2人で出し切って、2人で決めた」という納得感です。

双子は壁が2人分。でも、夫が本気で入れば攻略の手も2人分ある。マイペースに、でも妻まかせにはせず、一緒に選択肢を並べていきましょう。

よくある質問(FAQ)

Q1. 小1の壁で仕事を辞めた人は、後悔していますか?

後悔している人・していない人の両方がいます。後悔の中身は「収入が減った」「キャリアが途切れた」「他の選択肢を出し切る前に勢いで決めた」の3つに分かれます。逆に、選択肢を全部並べて納得して辞めた家庭や、子どもとの時間が増えて満足している家庭もあります。後悔を減らす鍵は、辞める前に選択肢を出し切ったかどうかです。

Q2. どれくらいの人が小1の壁で退職・転職を考えるのですか?

スリール社の調査では、小1の壁への不安で転職・退職を考えた経験がある人は35.4%、小学生の親のおよそ4人に1人が実際に働き方を変えたと回答しています。2025年のコクリコ調査でも、小1の壁を感じた人の72.5%が働き方を変えたと答えています。「辞めるか迷う」のは、あなただけではありません。

Q3. 妻が「辞めたい」と言い出しました。夫は何をすればいいですか?

まず止める・背中を押すの前に、選択肢を一緒に並べてください。①夫自身の時短・在宅を申請できないか、②送迎と平日行事を夫婦で分担できないか、③外注コストを入れた家計シミュレーションで手取りがどう変わるか。この3つを夫が動かすと、妻ひとりに判断を背負わせずに済みます。夫が働き方を落とす選択肢も、最初から外さないでください。

Q4. 2025年の法改正で、小学生の親も時短や在宅を使えますか?

2025年10月施行の改正育児・介護休業法で義務化された柔軟な働き方措置(5つから2つ以上)の対象は、原則「3歳から小学校就学前」までです。小学校入学と同時に一部の柔軟措置が切れる設計なので、入学前に「小学生でも使える制度は何か」を人事に確認してください。制度の中身は会社ごとに異なります。

Q5. 双子だと、小1の壁の判断はどう変わりますか?

双子は初めての小1の壁が2人分同時に来ます。宿題も学童申請も行事も倍で、母親ひとりでは受け止めきれず「辞めるしかない」に傾きやすい。一方で、夫が動くリターンも2倍です。教育費のピークも2人同時に来るため、収入源を減らすインパクトは大きめ。感情でなく数字で家計をシミュレーションしてから判断することを、特に双子家庭にはおすすめします。

Q6. 選択肢を並べている余裕がありません。悩むくらいなら、さっさと辞めたほうが子どものためでは?

その気持ちが出るほど追い詰められているなら、なおさらひとりで決めないでください。体験談でいちばん尾を引くのは「勢いで決めた」プロセスの後悔で、逆に選択肢を出し切って納得して辞めた家庭は「あれで良かった」と思えていることが多い——ここが分かれ目です。棚卸し自体は、夫の時短・在宅の確認/外注の組み合わせ/家計の数字出しを夫婦で分担すれば、それほど時間はかかりません。そのうえで辞めるなら、それは納得のいく判断です。

まとめ:辞める前に、夫が動く

• 小1の壁で退職を考える人は珍しくない(転職退職を考えた経験35.4%・小学生の親の約4人に1人が働き方を変更)。でも「働き方を変えた」の中身は退職だけではない
• 後悔の多くは「収入減」より「選択肢を出し切らず勢いで決めた」プロセスの後悔。逆に出し切って納得して辞めた家庭は後悔が少ない
• 辞める前に、働き方を削る手(時短・在宅・時差・2025年改正の柔軟措置)と放課後を外注する手(学童・民間・ファミサポ)を全部並べる
• 夫が先に動けるのは3つ。自分の時短・在宅を申請/送迎と平日行事を実名で分担/外注コストを入れた家計シミュレーション
• 双子は2人分の壁が同時に来るぶん、夫が動くリターンも2倍。教育費ピークも2人同時なので収入源を減らすインパクトは大きい
• それでも辞める選択は肯定する。ただし完全退職の前に時短・扶養内・在宅ワークの中間案を挟めないか、どちらが働き方を落とすかを妻に決め打ちせず検討を

小1の壁は、母親ひとりで越える壁ではありません。冒頭に書いた、産後5日目の「ねえ、私一人でどうしろって言うの」——あの「逃げ場がない」を、小1の壁でもう一度妻に味わわせないために、夫が選択肢を並べ、数字を出し、送迎を分ける。そこまでやって2人で決めた結論なら、どちらを選んでも後悔は小さくなります。マイペースに、でも妻まかせにせず、一緒に決めていきましょう。

※本記事の制度情報(育児・介護休業法の柔軟な働き方措置・学童・ファミサポ等)は2026年7月時点の一般的な内容です。制度の対象範囲・料金・運用は会社・自治体・施設により大きく異なりますので、最終確認はお勤め先・お住まいの市区町村へお願いします。調査データは各調査時点のものです。

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• 双子の「小1の壁」はこう乗り越える … 学童に入れた後の生活編。宿題2人分・夏休みの弁当・時短終了の壁まで
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• 双子パパが崩壊しかけた家計を立て直した話 … 「辞めるか続けるか」を家計から考える
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• こども誰でも通園制度、双子はどう使う? … 就学前の「理由がなくても預けられる」制度
• 双子ワンオペ育児は本当にきつい … 「妻ひとりに背負わせない」の原点

出典

• スリール株式会社「小1の壁とは?退職せずに乗り切る方法と会社ができること」(保育園児・小学生の親 約600名調査、転職退職を考えた経験35.4%) https://sourire-heart.com/7718/
• 講談社コクリコ「『小1の壁』で働き方はどう変わる? 退職や時短勤務を選んだママたちの実態調査」(2025年10月調査、小1の壁を感じた56.7%・うち働き方を変えた72.5%) https://cocreco.kodansha.co.jp/cocreco/general/life/labo/k70bW
• 厚生労働省「国民生活基礎調査」（単年齢別の分析はパーソル総合研究所のコラムによる）(末子5歳→6歳で母の正社員割合が26.8%→23.4%に低下)
• 厚生労働省 委託調査「仕事と育児の両立に関する実態把握のための調査研究事業」(末子妊娠判明当時に退職した正社員女性の退職理由、最多が「両立の難しさで辞めた」24.4%・平成29年度調査) https://www.mhlw.go.jp/file/06-Seisakujouhou-11900000-Koyoukintoujidoukateikyoku/0000174277_3.pdf
• 厚生労働省「柔軟な働き方を実現するための措置(2025年10月施行)」 https://www.mhlw.go.jp/seisakunitsuite/bunya/koyou_roudou/koyoukintou/ryouritsu/ikuji/flexiblework/

筆者は、一卵性双生児のサクラとモモを9歳まで育てている現役の双子パパ部長です。本記事は小1の壁で退職を迷う家庭に向けた一般的な情報を、公式データと公的制度をもとに父親目線で整理したものです。制度・料金には会社差・自治体差があるため、確定していない部分は「目安」「要確認」として正直に記しています。最終確認は必ずお勤め先・お住まいの市区町村にお願いします。

この記事を書いたパパ

双子パパ部長

一卵性双生児の父。サラリーマン営業部長として働きながら双子育児に奮闘中。 双子ならではの「3倍の喜び・2倍の大変さ」をリアルに発信しています。

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