📖 この記事の目次

1. この記事でわかること
2. 沐浴を大人の湯船と分けるのは、抵抗力の問題
3. 湯温・室温・時間は、体感で決めない
4. 沐浴のやり方は8ステップ
5. ① 脱がせる前に、全部並べ終わっている状態を作る
6. ② 顔をガーゼで拭く
7. ③ 沐浴布をかけて、足からゆっくり入れる
8. ④ 頭を洗う
9. ⑤ 首 → 胸とお腹 → 手足のくびれ
10. ⑥ 右手に持ちかえて、背中とおしり
11. ⑦ 最後に、足元から上がり湯
12. ⑧ 押し拭き → 保湿 → 着せる
13. 沐浴に必要なもの10点
14. 沐浴をやめたほうがいい日の目安
15. 双子を2人続けて入れる段取り
16. お湯は替えるのか——判断材料は3つ
17. 待つ子の置き場所は、湯を張る前に決める
18. 1人目を着せ終わるまで、2人目は脱がせない
19. ベビーバスは「浅いから安全」ではありません
20. パパが沐浴を持ち場にすると、家の中で何が変わるか
21. うまくいかない日の逃げ道
22. 沐浴はいつまで？ そして、卒業したあとに始まること
23. ❓ よくある質問（FAQ）
24. Q. ベビーバスと沐浴の違いは何ですか？
25. Q. 沐浴は何時ごろに入れるのがいいですか？
26. Q. 授乳と沐浴は、どちらが先ですか？
27. Q. 毎日入れないとダメですか？
28. Q. 沐浴中にうんちをしたらどうすればいいですか？
29. Q. ベビーバスなしでも沐浴はできますか？
30. Q. 沐浴剤とベビーソープ、どちらを使えばいいですか？
31. Q. 沐浴布はなくてもいいですか？
32. Q. 双子のお湯は、2人目で替えたほうがいいですか？
33. Q. パパが沐浴を担当して大丈夫ですか？
34. まとめ：沐浴は、脱がせる前に勝負がついている

※本記事はプロモーションを含む場合があります。

「沐浴のやり方は動画で見た。でも双子だと、その通りにやっても回らない気がする」

「1人を洗っている間、もう1人はどこで待たせておけばいいのか」

一卵性双生児のサクラとモモ（9歳）を育てている、39歳の双子パパ部長です。新生児の沐浴は9年前の話になりますが、あの1か月だけは今でもはっきり覚えています。手順そのものより、手順と手順のあいだで詰まる。それが双子の沐浴でした。

沐浴のやり方は、自治体が手順まで公開しています。この記事では、その公的な案内をそのまま土台に置きます。湯温・時間・必要なもの・やめる目安は、体感や思い込みではなく出典のある数字で書きます。そのうえで、公的な資料には書かれていない「2人を続けて入れるときの段取り」を足します。

先に断っておくと、双子の沐浴を1から10まで書いた手順書は、探した範囲では見つかりませんでした（多胎の入浴に触れた公的資料はあります。後半で引きます）。だから後半は「これが正解」ではなく、判断材料の並べ方として読んでください。

この記事でわかること

• 沐浴を大人の湯船と分けている理由と、続ける期間の目安（出典つき）
• 湯温・室温・入浴時間の数字を、自治体の案内から
• 沐浴のやり方8ステップと、つまずきやすい場所
• 必要なもの10点。そのうち双子で数が変わるのはどれか
• 沐浴をやめたほうがいい日の目安を、自治体はどう案内しているか
• 双子を2人続けて入れるときの、お湯・待たせ方・脱がせる順番
• ベビーバス期の溺水リスクと、双子ならではの落とし穴
• パパが沐浴を持ち場にすると、家の中で何が変わるか
• うまくいかない日に使える、公的な支援の入口
• 沐浴はいつまでか。卒業したあとに始まること

沐浴を大人の湯船と分けるのは、抵抗力の問題

まず前提から。生まれてすぐの赤ちゃんを大人と同じ湯船に入れないのは、単なる慣習ではありません。

岡山市は「沐浴の仕方」のページで、「生まれて間もない赤ちゃんは抵抗力が弱いので、生後1か月頃までは原則としてベビーバスを使いましょう」と案内しています。期間の目安と理由が、1文でセットになっている書き方です。

同じページには、沐浴の意味も整理されています。

• 体を清潔にする
• 血行を促進し、新陳代謝を盛んにする
• 肌と肌がふれあうスキンシップの時間になる
• 裸にするので、全身を見て赤ちゃんの状態を観察するよい機会になる

4つ目を、私はしばらく見落としていました。沐浴は洗う作業だと思っていたからです。1日に1回、全身を明るいところで見る時間という意味づけを知ってからは、手つきが少し変わりました。とくに双子は、2人を並べて見る機会が毎日あることになります。うちは2人のサイズ感が違っていて、それが分かるのもこの時間でした。

🍼 双子パパ部長：9年前の話なので、当時のうちの細かい手順まで正確には再現できません。だからこの記事の手順部分は、記憶ではなく自治体が公開している案内をそのまま土台にしています。うちの話は「考え方」として添えるだけにします。ここを混ぜると、読む側がいちばん困るので。

これから生まれる方は、沐浴の準備だけを単独で考えるより、生まれる前にやることの中に組み込んでおくと動きやすくなります。全体像は双子の妊娠がわかった夫がやることリストにまとめてあります。

湯温・室温・時間は、体感で決めない

沐浴で最初に手が止まるのが、お湯の温度です。腕の内側で確かめる方法もよく紹介されますが、これは慣れた人の感覚であって、初めての人の基準にはなりません。数字で決めたほうが早いし、ぶれません。

自治体によって書き方が少し違うので、混ぜずに並べます。

項目	岡山市の案内	日立市の案内
湯温（夏）	38℃くらい	38〜39度
湯温（冬）	40℃くらい	40度
室温	冬場は部屋を24℃くらいに暖めておく	記載なし
入浴時間	のぼせないように5分程度が目安	記載なし
湯温計	記載なし	必要なものに含む

数字が微妙に違うのは、どちらかが間違っているという話ではありません。「夏はぬるめ、冬は40度前後、長く入れない」という方向は一致しています。細かい1度を気にするより、毎回測る習慣のほうが効きます。

そして、双子の沐浴で湯温計が本当に効くのは2人目です。1人目を入れて、拭いて、着せて——その間にお湯は確実に冷めています。感覚で「まだ大丈夫」と判断せず、2人目の前にもう一度測る。これだけで、2人目だけがぬるい湯に入る事故が減ります。

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なお、湯温の失敗は沐浴を卒業したあとにも起こります。うちは冬の入浴で温度を上げすぎて、後悔した日がありました。その話は双子のお風呂、お風呂上がりに赤ちゃんの体が赤い斑点に？に書いています。

沐浴のやり方は8ステップ

日立市と岡山市が公開している手順は、大きな流れは同じですが細部は2か所はっきり違います（顔を拭くタイミングと、目を拭く向き）。ここでは洗う順番は日立市、顔を拭くタイミングは岡山市に寄せてまとめ、違うところはその都度書きます。

① 脱がせる前に、全部並べ終わっている状態を作る

沐浴で失敗する原因の大半は、手順そのものではなく準備不足です。裸の赤ちゃんを抱えた状態で「タオルが遠い」と気づいた時点で、その日の沐浴は難しくなります。

やることは1つ。着替え・バスタオル・ガーゼ・保湿剤・おむつを、上がったあとに手が届く場所へ、使う順に並べておく。バスタオルは広げておき、その上に服とおむつをセットしておくと、上がった直後の動作が減ります。

並べ終わってから、はじめて脱がせる。この順番だけは崩さないほうがいいです。

② 顔をガーゼで拭く

お湯を含ませたガーゼで顔全体を拭きます。ここは案内が分かれます。日立市は目尻から目頭へ、岡山市は目頭から目尻へ。どちらかに統一されてはいないので、産院や新生児訪問で教わった向きを優先してください。額からあごへ「3」の字を描くように拭くのは共通です。ガーゼは顔用と体用で2枚に分けます。

③ 沐浴布をかけて、足からゆっくり入れる

沐浴布をかけてから、抱いて、足から入れる。これが手順の中でいちばん緊張する場面です。

岡山市は首を手のひらでしっかり固定すること、そして体にもう1枚ガーゼをかけてつかませてあげることを挙げています。理由は「赤ちゃんは何もつかむものがないと不安なので」で、冷えの防止にもなる、と書かれています。なお岡山市がこう書いているのは「もう1枚のガーゼ」についてで、沐浴布そのものの理由ではありません。裸で急に湯に触れると驚くので布を1枚かぶせる、という発想は同じです。

沐浴布は大きめの手ぬぐいや薄手のタオルでも代用できると日立市は書いています。専用品でなければいけないものではありません。

④ 頭を洗う

爪を立てないように、指の腹で洗います。泡はガーゼで流します。シャワーで流せない体勢なので、ここは「泡を含ませたガーゼで拭き取る」動きになります。

⑤ 首 → 胸とお腹 → 手足のくびれ

首を洗い、胸とお腹は円を描くように。手足はくびれている部分を丁寧に。

岡山市は皮脂のたまりがちな首のシワ・脇の下・足の付け根はしっかりと補足しています。新生児は自分でシワを伸ばせないので、指で軽く開いて洗う場所、という理解でいいと思います。

⑥ 右手に持ちかえて、背中とおしり

持ちかえて、左手で背中とおしりを洗います。首の後ろも忘れずに、股とおしりは丁寧に。ここが手順の中で唯一「持ち替え」が発生するところで、初回はいちばん怖い場面です。慌てず、湯の中で体を支えたまま向きを変えます。

⑦ 最後に、足元から上がり湯

上がり湯は、洗面器に用意しておいたきれいなお湯（岡山市）。かける向きも分かれていて、日立市は足元から、岡山市は首から下へと書いています。

そしてお湯からあげるときは、赤ちゃんを振らない（日立市）。水気を切ろうとして揺らす動きは避ける、ということです。

⑧ 押し拭き → 保湿 → 着せる

バスタオルで優しく押し拭き。ゴシゴシ拭きません。岡山市は続けて保湿剤を塗ることを挙げています。拭いたらすぐ塗る、という順番だけ覚えておけば十分です。

服を着せて髪を整え、時々、赤ちゃん用の細い綿棒で鼻や耳の掃除をします。

もう1つ、岡山市が書いている大事な補足があります。へその消毒は、へその緒が取れていても、しっかり乾燥して綿棒で汚れがつかなくなる時期まで続ける。取れた時点で終わりではない、という点は見落としやすいところです。

そして沐浴の後は水分補給（授乳）を（岡山市）。ここから授乳につながるので、沐浴の時間は授乳のリズムとセットで決めることになります。双子の授乳をどう回すかは双子の授乳、母乳にこだわらなくていいに、うちの考え方を書きました。

沐浴に必要なもの10点

日立市が「必要なもの」として挙げているのは、次の10点です。双子で数が変わるものだけ、右側に印をつけました。

#	必要なもの	双子だと
1	ベビーバス	1台で回せる（後述）
2	お湯（夏38〜39度・冬40度）	2人目の前に測り直す
3	洗面器（顔を拭くとき、かけ湯のとき使う）	上がり湯用。人数分の湯を確保
4	せっけん	共用で足りる
5	湯温計	出番が2倍
6	ガーゼのハンカチ2枚（顔用と体用）	2人分で4枚。洗い替え込みで多めに
7	沐浴布（大きめの手ぬぐい、または薄手のタオル）	2枚あると回しやすい
8	バスタオル1枚	2枚。1人1枚
9	清潔な服1組	2組
10	綿棒（赤ちゃん用の細いもの）	共用で足りる

見てのとおり、双子で本当に2倍必要なのは「体に直接触れる布」と「服」だけです。ベビーバスもせっけんも綿棒も1つで回ります。ここを勘違いして全部2セット買うと、置き場所に困ります。

そして布類は、洗濯が追いつかない前提で多めに持つのが現実的でした。新生児期は洗濯の回転が生活のボトルネックになります。もらって助かった出産祝いの上位も、結局ここでした（双子の出産祝いでうれしかったもの）。

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沐浴剤について：日立市の必要なものリストに挙がっているのは「せっけん」で、沐浴剤は入っていません。使う・使わないは家庭で分かれるところなので、沐浴剤を使うかどうかは、新生児訪問や1か月健診のときに相談してみてください。この記事では効果の話には踏み込みません。

沐浴をやめたほうがいい日の目安

毎日入れるものだと思っていると、「今日はやめる」という判断が遅れます。自治体は、やめる目安を先に示しています。

岡山市：授乳直後や空腹時は避ける。できれば午前10時〜午後3時頃までに。熱がある、機嫌が悪い、元気がないときはやめる。

日立市：体温が37.5度以上あるとき、体調が悪く元気がないとき、下痢がひどいときは中止。

数字が出ているのは日立市の案内で、これは体調判断の一般的な線引きとして自治体が示しているものです。この記事で「何度なら入れていい」と判断することはしません。実際の判断は、赤ちゃんの様子と、かかりつけ・保健師さんへの相談が先です。

覚えておきたいのは、「今日は沐浴をしない」という選択肢が公的な案内の中にちゃんとあることのほうだと思っています。毎日入れられなかった日に、親が自分を責める必要はありません。

双子を2人続けて入れる段取り

ここから先に、公的な手順書はありません。官公庁・自治体を探しましたが、双子の沐浴の段取りを最初から最後まで書いた資料は見つかりませんでした（毎日入れなくていい、という点だけは後述のとおり国の資料に書かれています）。なので以下は、前半の一般原則から組み立てた考え方です。最終的な判断は、新生児訪問や1か月健診で相談してください。

お湯は替えるのか——判断材料は3つ

「双子は2人目のお湯を替えるべきか」。ここは、替える・替えないを断定できる根拠が見つかりませんでした。かわりに、判断材料を3つに分解します。

1つ目。上がり湯は、替える替えない以前に別で用意する。岡山市は上がり湯を「洗面器に用意しておいたきれいなお湯」と書いています。これは1人目にも2人目にも必要です。つまり最低でも、洗面器の湯は2回分いる。ここを先に確保しておけば、ベビーバスの湯をどうするかの悩みは半分軽くなります。

2つ目。うんち・吐き戻しがあったかどうか。岡山市は「うんちをしていた場合は湯船に浸かる前に洗い流す」と案内しています。1人目でこれが起きたなら、2人目の前に湯を入れ替えるほうが素直です。何もなければ、判断は次の3つ目に移ります。

3つ目。湯温が保てているか。1人目を上げてから、拭いて、保湿して、着せて——ここまでで数分かかります。入浴時間5分程度が目安（岡山市）とされている以上、その前後で湯温が目安から外れていないかは、測って確かめるしかありません。足し湯で戻すなら、必ず赤ちゃんを入れる前に。

まとめると、「毎回全部替える」より「上がり湯は必ず別・汚れたら替える・温度は毎回測る」のほうが、現実的に続く形だと考えています。ただしこれは公的な正解ではありません。気になる場合は、迷ったまま続けるより先に聞いてしまったほうが早いです。

待つ子の置き場所は、湯を張る前に決める

双子の沐浴で本当に難しいのは、洗う工程ではありません。洗っていない1人をどこに置くかです。

決め方は3つ。

1. 床の上であること。台の上・洗濯機の上・ベビーバスの縁の横は選ばない
2. 沐浴の場所から目線が届くこと。振り向けば見える距離
3. 湯を張る前に決めておくこと。当日その場で探し始めると、必ず高い場所か遠い場所になります

順番としては、1人目を洗う→上げて着せる→そのあいだ2人目は定位置、という流れになります。この定位置が決まっていないと、親は「置いてから探す」ことになり、目を離す時間が生まれます。

1人目を着せ終わるまで、2人目は脱がせない

効率だけを考えると、2人まとめて脱がせて順番に入れたくなります。うちの実感でも、その誘惑は強い。

でも新生児期は、裸で待つ時間をつくらないほうがいい。冷えますし、待たせている側に手が回りません。1人目を洗って、拭いて、保湿して、着せて、定位置へ。それが全部終わってから、2人目を脱がせる。

工程は重ならないので時間は倍かかります。ただ、双子の沐浴で削るべきは時間ではなく同時に発生する仕事の数です。ここを分けたほうが、結果的に落ち着いて終わります。

ベビーバスは「浅いから安全」ではありません

この記事でいちばん重い部分です。

こども家庭庁は、水の事故について「たった3cm以上の深さがあれば、乳幼児は溺れる可能性があります」と明記しています。ベビーバスの湯は大人の浴槽よりはるかに浅いですが、浅いことは安全の理由になりません。

そして、気づけるかどうかについても、はっきり書かれています。

「音がしたら気づける」は、成り立たない前提です。事故を経験した保護者の8割以上が、声を聞いていない。ここを読んでから、私は沐浴中に他のことをする発想そのものをやめました。

双子の沐浴に落とし込むと、注意点は2つです。

1つ目。1人を拭いている間、もう1人をベビーバスのすぐ横に寝かせない。手が届く場所に置きたくなりますが、湯の張られたベビーバスの隣は、待たせる場所として選ばないほうがいい。定位置は湯から離れた床の上に取ります。

2つ目。使い終わったベビーバスと洗面器の湯は、その場で抜く。2人目が終わったら、片付けは後回しにせず湯だけ先に捨てる。こども家庭庁は洗面器やバケツに水を溜めたままにしないよう呼びかけています。双子の沐浴は「湯を溜めた容器が2つ以上、家の中にある時間」が毎日発生します。ここは意識して短くしたいところです。

そして、道具の話に戻すと——どんな道具を買っても、目を離していい時間は1秒も増えません。湯温計もベビーバスも、親の判断を助ける道具であって、見守りを代わってくれる道具ではありません。

パパが沐浴を持ち場にすると、家の中で何が変わるか

沐浴は、父親が丸ごと引き受けやすい工程です。理由は3つあります。

授乳と直接ぶつからない。沐浴は授乳直後を避ける前提なので、時間帯をずらして組めます。手順が明文化されている。自治体が8ステップで公開しているので、経験ではなく手順で入れます。そして、毎日1回、決まった時間に発生する。持ち場として渡しやすい形をしています。

うちで忘れられないのは、産後5日目、退院した直後の朝でした。妻が「ねえ、私一人でどうしろって言うの」と言った。あの言葉は、能力の話ではなく、仕事の量と手の本数が合っていないという事実の指摘でした。

双子の新生児期は、授乳・おむつ・寝かしつけ・沐浴・洗濯が、全部2人分同時に来ます。ここで父親側にできる一番わかりやすい貢献は、励ますことではなく工程を1つ、名前ごと引き取ることです。「手伝う」ではなく「これは自分の担当」にする。うちは寝かしつけが父の持ち場になりました（双子の寝かしつけは一人でも回る）。沐浴も、同じ渡し方ができる工程です。

引き取る時間を確保する話として、育休の取り方は双子のパパ育休はいつ・どれくらい取る？にまとめています。新生児期の1か月は、後から取り返しのつかない期間でした。

うまくいかない日の逃げ道

2人とも泣いていて、湯は冷めていて、自分も限界。そういう日は来ます。

まず、沐浴をしない日があってもいいということ。自治体は、体調が悪いときの中止をはっきり案内しています。そして親のほうが回らない日についても、こども家庭庁の多胎向け資料に答えが書いてあります。

Q5 毎日お風呂に入れないといけないのでしょうか。
A5 ふたご・みつごの場合は、お母さん一人でお風呂に入れるのは大変です。家族の手を借りながら、清潔に保つようにお風呂に入れてあげましょう。どうしても大変な場合には、お湯で絞ったやわらかいタオルで体を拭き、お尻や汗をかきやすい場所だけ洗うという日があってもかまいません。

（こども家庭庁「多胎児支援のポイント（ふたご・みつご等の赤ちゃんの地域支援）」14ページ）

拭くだけの日があっていい、と国の資料が名指しで書いています。安全に入れられない状態で無理に入れるより、その日は拭くだけにするほうが筋が通ります。判断に迷ったら、新生児訪問や1か月健診で聞けます。

そしてもう1つ。沐浴は、人に来てもらって教われる工程です。

名古屋市は多胎児家庭支援事業として、助産師が多胎児家庭を訪問し、授乳・もく浴・抱き方・泣きへの対処などの具体的な育児方法を助言する事業を行っています。訪問回数は原則6回が上限で、対象は出生からおおむね3歳までの多胎児家庭です。沐浴が支援メニューに名指しで入っているのが、この記事の文脈では重要なところです。

横浜市も、産前・産後ヘルパー派遣事業の対象を出産後5か月（双子以上の場合は1年）未満とし、産後母子ケア事業の宿泊型（母子ショートステイ）は多胎児家庭は最大14日間利用できると案内しています。多胎の家庭は、期間や日数が上乗せされているケースがあります。

これらは自治体ごとに内容も名称も違います。この2市はあくまで例で、お住まいの自治体の窓口で確認してください。探し方は多胎児支援のヘルパーは自治体で探すに、双子家庭が使えるお金の制度は双子家庭がもらえる補助金まとめに整理してあります。

🍼 双子パパ部長：うちが新生児期を越えられたのは、根性ではありません。人の手を借りたからです。制度は、余裕がある人が使うものではなく、余裕がない人のためにあります。申請の手間が惜しく見える時期こそ、先に登録だけ済ませておくと後が楽でした。

沐浴はいつまで？ そして、卒業したあとに始まること

期間の目安は、岡山市の「生後1か月頃までは原則としてベビーバスを使いましょう」が一次情報として明確です。

一方で、「1か月健診で許可が出たら卒業」という手順を、公的な資料の中では確認できませんでした。よくある説明ではありますが、この記事では断定しません。1か月健診の場で「そろそろ大人と一緒の湯船で大丈夫か」を聞いてしまうのが、いちばん確実です。ちょうど時期も重なります。

そして、卒業は終わりではありません。ここからが本番です。ベビーバスは1人ずつでしたが、大人の浴槽は「2人をどう入れるか」という別の問題に切り替わります。待つ子の置き場所、洗う順番、親が自分を洗うタイミング——沐浴期に決めた段取りの考え方は、そのまま次で使えます。

その先の手順は双子のお風呂はこの順番｜ワンオペの手順と便利グッズに、月齢別の待たせ方まで含めてまとめてあります。沐浴期の読者がいちばん先に読むべき「次の記事」です。

帝王切開だった場合、母親の体の回復と沐浴の時期は重なります。うちの出産当日の記録は双子の帝王切開、当日の流れにあります。

❓ よくある質問（FAQ）

Q. ベビーバスと沐浴の違いは何ですか？

沐浴は行為、ベビーバスは道具です。沐浴は「大人の湯船とは別に、赤ちゃんを洗うこと」を指し、そのときに使う専用の浴槽がベビーバス。岡山市は生後1か月頃までは原則としてベビーバスを使うよう案内しています。

Q. 沐浴は何時ごろに入れるのがいいですか？

岡山市は「できれば午前10時〜午後3時頃までに」と案内しています。加えて授乳直後や空腹時は避けること。夜しか手が空かない家庭も多いと思いますが、まずは「授乳直後を外す」ほうを優先すると組みやすいです。

Q. 授乳と沐浴は、どちらが先ですか？

授乳直後は避ける、というのが自治体の案内です。そして沐浴の後は水分補給（授乳）をとも書かれています。つまり沐浴 → 授乳の順が基本形になります。授乳から時間が空いたタイミングで入れて、上がったら飲ませる、という並びです。

Q. 毎日入れないとダメですか？

自治体は、熱があるとき・機嫌が悪いとき・元気がないとき・下痢がひどいときは中止するよう案内しています。「毎日必ず」ではなく「その日の状態で決める」というのが、公的な案内の書き方です。

さらにふたご・みつごについては、こども家庭庁が名指しで答えています。「どうしても大変な場合には、お湯で絞ったやわらかいタオルで体を拭き、お尻や汗をかきやすい場所だけ洗うという日があってもかまいません」（「多胎児支援のポイント」14ページ）。判断に迷う日は、新生児訪問や健診で相談してください。

Q. 沐浴中にうんちをしたらどうすればいいですか？

岡山市は「うんちをしていた場合は湯船に浸かる前に洗い流す」と案内しています。湯の中で気づいた場合は、いったん上げて洗い流し、湯を替えて入れ直すのが素直な流れです。双子で1人目に起きた場合は、2人目の前に湯を入れ替えるほうが判断が早いです。

Q. ベビーバスなしでも沐浴はできますか？

自治体の「必要なもの」にはベビーバスが挙がっています。代用する場合に気をつけたいのは高さです。こども家庭庁は、洗面器やバケツなどに水を溜めたままにしないよう呼びかけていますし、3cmの深さでも溺れる可能性があると明記しています。高い位置に置いた容器は転落の要素も加わるので、床に近い高さで、使い終わったらすぐ湯を抜く——ここは外さないほうがいいです。

Q. 沐浴剤とベビーソープ、どちらを使えばいいですか？

日立市の必要なものリストに挙がっているのはせっけんで、沐浴剤は入っていません。どちらを使うかは家庭で分かれるところなので、新生児訪問や1か月健診で相談してみてください。この記事では商品の効果には触れません。

Q. 沐浴布はなくてもいいですか？

日立市は沐浴布を必要なものに挙げつつ、「大きめの手ぬぐいまたは薄目のタオル」で代用できると書いています。専用品でなくても構いません。役割について、岡山市は「体にもう1枚かけてつかませるガーゼ」のほうを指して「不安の軽減」「冷えの防止」と書いています（沐浴布そのものの理由は、日立市も岡山市も明記していません）。考え方は同じです。裸で急に湯に触れる驚きを減らすための1枚、と考えると省きにくくなります。

Q. 双子のお湯は、2人目で替えたほうがいいですか？

公的な正解は見つかりませんでした。判断材料は3つあります。①上がり湯は替える替えない以前に、洗面器のきれいなお湯を人数分用意する ②1人目にうんち・吐き戻しがあったなら替える ③湯温が目安から外れていないかを必ず測り直す。この3つを押さえたうえで、気になる場合は保健師さんに聞いてしまうのが早いです。

Q. パパが沐浴を担当して大丈夫ですか？

手順は自治体が公開していて、経験ではなく順番で動ける工程です。名古屋市の多胎児家庭支援事業では、助産師の訪問時にもく浴の具体的な方法を助言してもらえると案内されています。不安があれば、その場で見てもらいながら覚えられます。「見て覚える」より「教わって覚える」ほうが、この工程は早いです。

まとめ：沐浴は、脱がせる前に勝負がついている

新生児の沐浴のやり方は、8ステップです。並べる→顔→沐浴布をかけて足から→頭→前面→背中→上がり湯→押し拭きと保湿。手順そのものは、自治体が公開しているものをそのままなぞれば足ります。

双子で変わるのは、手順ではなく、手順と手順のあいだです。先に決めておくのは3つ。

1. 待つ子の置き場所を、湯を張る前に床の上へ1か所
2. 2人目のお湯——上がり湯は必ず別、汚れたら替える、温度は毎回測る
3. 脱がせる順番——1人目を着せ終わるまで、2人目は脱がせない

そして、ベビーバスは浅いから安全なのではありません。3cmでも溺れる可能性があり、事故を経験した保護者の8割以上が声を聞いていない。道具も段取りも、見守りの代わりにはなりません。

沐浴の期間は生後1か月頃までが目安。親にとっては、たった1か月です。その1か月を、父親が持ち場として引き受けられるかどうかで、家の中の空気はかなり変わります。うまくいかない日は、休んでいい日でもあり、人を呼んでいい日でもあります。

安全に入れて、拭いて、着せられたら、その日は合格です。

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双子育児の記事もどうぞ。

• 双子のお風呂はこの順番｜ワンオペの手順と便利グッズ — 沐浴を卒業した先。首すわり後から、月齢別の待たせ方まで
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• 双子の育児便利グッズ10選｜9年使って本当に必要だったもの — 買う物の母艦記事
• 双子のワンオペ便利グッズ10選（父親目線） — 父親が1人で2人を回す日の装備

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参考・出典（すべて2026年9月5日に確認）

• 岡山市：沐浴の仕方（2015年2月16日） — 生後1か月頃までは原則ベビーバス／湯温（夏38℃・冬40℃）・室温24℃・入浴時間5分程度／授乳直後や空腹時は避ける・午前10時〜午後3時頃までに／熱がある・機嫌が悪い・元気がないときはやめる／手順・上がり湯・保湿・へその消毒・沐浴後の水分補給
• 日立市：赤ちゃんのお風呂の入れ方（令和6年4月18日更新） — 必要なもの10点／湯温（夏38〜39度・冬40度）／体温37.5度以上・体調が悪い・下痢がひどいときは中止／入れ方の手順
• こども家庭庁：水の危険は近くにあります、みんなで危険回避！ — 3cm以上の深さで乳幼児は溺れる可能性／保護者の8割以上が悲鳴や助けを求める声を聞いていない／0歳から3歳では浴槽での事故が多い／令和6年の14歳以下の不慮の溺死・溺水による死亡者45人
• こども家庭庁：水まわりの事故（こどもの事故防止ハンドブック） — 使用後の洗濯機・バケツ・洗面器に水を溜めたままにしない／こどもは音をたてず静かに溺れることがある
• 消費者庁：御家庭内での子どもの溺水事故に御注意ください！（2021年7月7日） — 0〜1歳の入浴中の溺水事故が最も多い／入院が必要と診断された事故が半数以上／大人が洗髪する際は子どもを浴槽から出す／入浴後は浴槽の水を抜く
• こども家庭庁：多胎児支援のポイント（ふたご・みつご等の赤ちゃんの地域支援） — 14ページ Q5「毎日お風呂に入れないといけないのでしょうか」への回答（拭くだけの日があってもよい）
• 名古屋市：多胎児家庭支援事業 — 助産師の訪問で授乳・もく浴・抱き方・泣きへの対処を助言／訪問は原則6回が上限／出生からおおむね3歳まで
• 横浜市：双子・三つ子を妊娠・子育てされるご家庭へ（2026年4月1日更新） — 産前・産後ヘルパー派遣事業は出産後5か月（双子以上は1年）未満／産後母子ケア事業の宿泊型は多胎児家庭は最大14日間

※支援制度の内容・名称・対象は自治体ごとに異なります。本記事で挙げた自治体は例であり、実際の利用可否はお住まいの自治体の窓口でご確認ください。

※本記事は、公開されている自治体・官公庁の情報と個人の体験をもとにまとめたものです。赤ちゃんの体調や皮膚の状態、入浴の可否について気になる点があるときは、かかりつけ医・保健師・助産師にご相談ください。

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